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排骨炖山药怎么做好吃又简单
- 编辑:徐雅茂
- 2025-09-17 07:41:26
- 来源:网易
【排骨炖山药怎么做好吃又简单】在众多家常菜中,排骨炖山药是一道营养丰富、味道鲜美的经典菜肴。它不仅能够补钙强身,还能健脾养胃,尤其适合秋冬季节食用。很多人觉得这道菜步骤复杂,其实只要掌握好关键点,就能轻松做出美味又简单的排骨炖山药。
以下是对“排骨炖山药怎么做好吃又简单”的总结与分析:
一、制作要点总结
关键点 | 内容说明 |
选材 | 排骨选用肋排或小排,山药选择新鲜、质地紧实的品种。 |
焯水 | 排骨冷水下锅,加姜片和料酒去腥,煮至变色后捞出冲洗干净。 |
炖煮时间 | 排骨先炖30分钟,再加入山药继续炖20-30分钟,避免山药煮烂。 |
调味 | 基础调料包括盐、姜、葱、料酒,可适量加少许生抽提鲜。 |
火候控制 | 先大火烧开,转小火慢炖,保持汤汁清澈不浑浊。 |
二、具体步骤(简化版)
1. 准备食材
- 排骨500克
- 山药1根(约300克)
- 姜几片
- 葱1根
- 料酒适量
- 盐适量
2. 焯水处理
将排骨冷水下锅,加入姜片和料酒,煮至表面浮沫出现后捞出,用清水冲洗干净。
3. 炖煮过程
- 热锅加少量油,放入姜片爆香。
- 加入排骨翻炒几下,倒入足量热水(没过食材)。
- 大火煮开后转小火,盖上锅盖炖30分钟。
- 加入山药块,继续炖20-30分钟,至山药软糯即可。
- 最后根据口味加盐调味,撒上葱花即可出锅。
三、小贴士
- 山药切好后建议立即下锅,避免氧化变黑。
- 若喜欢口感更浓郁,可在炖煮过程中加入少量胡萝卜或玉米。
- 不喜欢太咸的可以少放盐,或用鸡精替代部分盐。
通过以上步骤,你就可以在家轻松做出一道既营养又美味的排骨炖山药。不需要复杂的工具或技巧,只需用心搭配,就能让家人吃得开心又健康。
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