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【银杏茶的功效和作用是什么】银杏茶是一种以银杏叶为主要原料制成的饮品，因其丰富的营养成分和多种健康功效而受到越来越多消费者的青睐。它不仅具有独特的清香，还被广泛用于保健、养生和辅助治疗某些疾病。下面将从多个方面总结银杏茶的主要功效与作用，并以表格形式进行直观展示。

一、银杏茶的主要功效与作用总结

1. 改善血液循环

银杏叶中含有黄酮类化合物和萜类内酯，这些成分能够增强血管弹性，促进血液流动，有助于预防和改善心脑血管疾病。

2. 增强记忆力与认知功能

银杏叶提取物对大脑有良好的保护作用，能提高脑部供氧量，改善记忆力、注意力和思维能力，尤其适合中老年人使用。

3. 抗氧化、延缓衰老

银杏叶富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E及多酚类化合物，可清除自由基，减缓细胞老化过程。

4. 缓解压力与焦虑

银杏茶具有一定的镇静效果，可以帮助缓解紧张情绪，改善睡眠质量，提升整体精神状态。

5. 调节血脂与血糖

研究表明，银杏茶有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，对控制血糖也有一定辅助作用。

6. 抗炎与免疫调节

银杏中的活性成分具有一定的抗炎作用，可帮助身体应对炎症反应，同时增强免疫力。

二、银杏茶的功效与作用对照表

三、注意事项

虽然银杏茶具有诸多健康益处，但并非所有人都适合饮用。孕妇、出血性疾病患者以及正在服用抗凝血药物的人群应避免饮用。此外，过量饮用可能导致轻微的胃部不适或头晕现象，建议适量饮用并根据自身情况调整。

综上所述，银杏茶作为一种天然健康饮品，其在改善血液循环、增强记忆、抗氧化等方面的作用已被广泛认可。合理饮用银杏茶，可以为身体健康带来积极影响。