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1、阳历7月中旬到8月中旬。

2、按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（暑伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“暑伏”共三十天或四十天。

3、每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，相应地，大多数年份暑伏都是四十天。

4、暑伏养生：进入7月后，就到了所谓的“暑伏天”。

5、伏天是中国农历小暑与处暑之间的一段时间，它是一年中气温最高而且潮湿、闷热的日子。

6、气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。

7、专家提醒：躲开阳光未必躲过中暑。

8、步入暑伏天，中暑也进入高发期。

9、在许多人印象中，在烈日下劳作才容易中暑。

10、对此，重庆大坪三院杨国汉教授提醒大家，其实在高温且通风效果不好的环境下，人体最容易受到暑邪侵袭；而频繁穿梭于高温环境和低温空调场所者，更容易患上暑湿感冒。

11、以上内容参考：百度百科——暑伏2020年初伏：7月16日-7月25日2020年中伏：7月26日-8月14日2020年末伏：8月15日-8月24日按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（暑伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“暑伏”共三十天或四十天。

12、每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，相应地，大多数年份暑伏都是四十天。

13、扩展资料：暑伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

14、我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏（头伏）和中伏（二伏）的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏（暑伏）的第一天。

15、庚日是干支纪日中带有"庚"字的日子，如庚子、庚寅、庚辰……每年的《农村年书》中登载着这样的日期。

16、因第三个庚日、第四个庚日即为初伏和中伏的第一天，而每个庚日之间相隔10天，所以，初伏的时间为10天，末伏规定也是10天。

17、中伏时间有长有短，可能10天，也可能20天，如果立秋日及其后两天出现庚日，则中伏10天，否则20天，于是就有了有些年份暑伏30天，有些年份40天的差别。

18、2020年初伏：7月16日-7月25日2020年中伏：7月26日-8月14日2020年末伏：8月15日-8月24日按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（暑伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，“暑伏”共三十天或四十天。

19、每年立秋日及其后两天如果出现庚日，中伏就为十天，否则为二十天，所以，大多数年份中伏都为二十天，相应地，大多数年份暑伏都是四十天。

20、2020年三伏天具体时间如下：2020年初伏：7月16日-7月25日2020年中伏：7月26日-8月14日2020年末伏：8月15日-8月24日2020-7-16 起入伏。

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