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大家好,小必来为大家解答以上的问题。长时间晒太阳穿什么颜色的衣服更好，晒太阳穿什么颜色的衣服最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、红色在阳光下很适合。

2、白衣服会反射紫外线到脸上或裸露的手臂上，让皮肤受伤。

3、最好穿红色的衣服，因为红色的长波辐射会很快“吃掉”强大的短波紫外线。

4、此外，建议在树荫下晒太阳。

5、如果长时间在户外，要适度使用防晒霜。

6、婴儿、体弱者、高血压和心脏病患者要量力而行，不宜晒太久。

7、晒太阳后要多喝水，多吃果蔬，这样可以抑制黑色素的产生。

8、可以选择在清晨或傍晚时分晒太阳，那时光线强度较低，夏天的日照时间比较长，有时在早上8、5点左右，出门时，虽然中午的阳光没有那么强烈，但实际上光的强度已经很强烈了。

9、此时，白皙皮肤的市民如果外出锻炼或散步，也可能会被晒伤。

10、因此，刘先生建议，如果你想在夏天出去晒晒太阳，就要从自己的实际情况出发，根据自己在阳光下的真实感受来判断，避免晒伤。

11、扩展资料：晒太阳可以晒关键部位：背部：背部皮下有大量免疫细胞，通过晒太阳可激活它们。

12、多晒背部还有助于钙的吸收合成。

13、2、双腿：晒双腿有助于祛除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，加速腿部钙质吸收。

14、腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，人会感到腿脚轻便，疲劳感得到消除。

15、3、头顶：让阳光晒在头顶，有通畅百脉、养脑补阳的作用。

16、只要控制好时间，还有助于小孩大脑发育和头部骨骼成长，更有益于头发生长。

17、参考资料来源：人民网-夏日无需刻意晒太阳 要注意防止晒伤长时间暴晒穿红色的衣服防晒效果好。

18、短时暴晒5分钟，白色最凉快，暴晒5分钟以内，白色T恤的温度明显要低于黑色T恤和红色T恤；红色T恤在晒足20分钟之后，温度相对于白色T恤和黑色T恤的反而要低，白色的防晒效果最差。

19、物理老师解释，深色的衣服吸热快，白色的衣服吸热较少，可以反射紫外线，因此短时间内，比较凉快。

20、浅色衣物虽然可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好。

21、因为红色光波长较长，可大量吸收日光中的紫外线，防晒效果最好。

22、因此，如果长期在阳光下，穿红色衣服更凉快。

23、扩展资料：衣服的防紫外线能力不仅取决于色泽，还跟质料相关。

24、棉质衣服的SPF值（防晒值）为15~40；浅色聚酯纤维衣服的SPF值为7~10；浅色针织衣服的SPF值为4~9；裸露的臂部肌肤最好用纱质披肩以及套袖保护。

25、所以，如果想防紫外线，最好穿深色棉质衣服。

26、参考资料来源：人民网-夏天什么颜色衣服最防晒呢?竟然不是你想的那样。

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