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大家好,小必来为大家解答以上的问题。美好时光海苔的热量，海苔的热量这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。

2、海苔中含有矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

3、每100g的海苔含热量210kcal。

4、如果你要减肥的话海苔属于热量非常低的，可以放心吃。

5、要比较克制的是糖分和淀粉类的食物。

6、海苔饼的热量不高,钠、碘离子高,肾脏功能差、易水肿、甲状腺亢进最好小心食用。

7、与苏打饼相比相对高些，所以如果要减肥选苏打饼合适，我也因为吃它变瘦哦。

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