您现在的位置是：首页 > 生活消费网站首页生活消费

大家好,小必来为大家解答以上的问题。无法控制自己情绪,容易暴躁,暴力倾向这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理烦恼,需要调节。

2、适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经,你就会忘掉烦恼。

3、如何缓解和消除精神压力呢?缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。

4、或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。

5、希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。

6、你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

7、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

8、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。

9、你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。

10、勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。

11、你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。

12、祝你有一个好心情!控制自己什么?工作学生爱情还是生活琐事烦的脾气发作我建议你以平和心平常心态泰然处之如果看到很好笑的事实在想笑的话你可以想一件难过的事，当场对付过去再说，不过看你这样一定生气的时候也很难控制吧！教你一个方法如果你控制不了自己的情绪，那就什么也不要做，大不了事后向朋友道歉，这比不理智处理的事情强万倍。

13、呵呵...其实也不算是什么大问题，我觉得你更应该庆幸才对，生活中有多少人想像你这样开怀大笑却做不到...想笑就笑咯..总比哭要好吧如果真的要改那么就多想一些可以让自己平静下来的事情，或者找些安静的环境都可以做到，但是我不建议你改...以上是我能给的全部建议了。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。