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大家好,小必来为大家解答以上的问题。孕妇燕窝哪个品牌品质最好，孕妇燕窝这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、燕窝怎么吃对孕妇有好处，孕妇燕窝的做法你学会了吗孕妇在燕窝的食用搭配上要营养均衡，丰富多样，但不要和燥热、寒凉的食物一同搭配。

2、今天来看看怎么吃燕窝能补充充足的营养素，对孕妇和胎儿都有好处。

3、下面来看看孕妇燕窝的做法。

4、黑豆燕窝黑豆燕窝中微量元素还量高，为孕妇提供充足营养，有非常好的补肾功效，对于孕期肾气不足出现乏力水中有缓解作用做法：燕窝洗净泡发，清理干净后沿纹路撕成条；2、将黑豆洗净浸泡40分钟，放入锅中熬制成黑豆沙，适量加入白砂糖最好不要太多；3、泡发燕窝放入炖盅，加入适量纯净水，隔水小火炖煮30分钟后，放入适量的黑豆沙搅拌均匀即可食用。

5、水果燕窝水果燕窝中含有丰富的维生素，改善肌肤问题，且口味清甜，有助于缓解孕吐症状，提升孕妇食欲。

6、做法：燕窝放在水中泡发处理干净，水果洗净切块；2、处理干净的燕窝放入炖盅，隔水小火炖煮30分钟；3、将炖煮好的燕窝和水果块搅拌均匀即可。

7、紫糯米燕窝粥紫糯米燕窝可以提高孕妇造血效果，有补气养血的功效，有助于改善和预防孕妇在孕期出现的贫血，缓解疲劳和失眠。

8、做法：燕窝泡发清理干净，紫糯米提前三小时用清水浸泡；2、浸泡好的紫糯米放入砂锅中，填入适量的冷水，大火煮至沸腾；3、放入泡发的燕窝，小火炖煮30分钟，出锅前5 分钟加入冰糖调味（也可以不加冰糖）。

9、酸奶燕窝酸奶燕窝中含有丰富的钙质和益生菌，补钙的同时促进肠胃蠕动，预防和改善孕期出现便秘。

10、做法：燕窝放入冷水中泡发3-4小时，挑出残留的燕毛；2、处理好的燕窝放入炖盅，加纯净水，隔水小火炖煮30-40分钟；3、炖好的燕窝晾至微温，然后放入准备好的酸奶即可。

11、冬瓜燕窝汤冬瓜燕窝清热利尿，适合出现水肿和上火的孕妇食用，冬瓜燕窝的口味清淡，适合患有妊娠高血糖的孕妇吃做法：泡发好燕窝撕开备用，冬瓜切成薄片；2、燕窝放入炖盅中，填入适量的纯净水，小火炖煮20分钟；3、放入冬瓜片继续炖煮15分钟，放入少量的食盐调味即可。

12、除了以上燕窝的搭配外，孕期还要在注意燕窝的食用量：孕早期隔天吃3-5克干燕窝，孕中期每天吃3-5克干燕窝，孕晚期每天或隔天吃1-2克干燕窝。

13、早炖煮燕窝一定要控制冰糖的用量，在孕期不要摄入过多的糖分，防止出现高血糖孕妇吃燕窝做法是怎么样的呢?相信很多读者都想了解清楚吧，首先把燕窝用清水浸发一段时间(不同燕窝种类浸发时间不同：白燕窝、条、角、碎，一般浸泡5—10小时;血燕窝、条、角、碎20—24小时)。

14、浸泡燕窝的水量控制在10克大概300ML清水的比列，浸泡1-2小时的水可以倒掉，期间如有燕毛等杂物要清理干净。

15、再换用干净清水继续浸泡4-8小时，这个时候浸泡的水不要倒掉(燕窝的营养物质有融入水中)，且水量控制在略淹没燕窝表面一点点就足够。

16、完全浸发好的燕窝放入炖盅，盖好盖子，隔水放入蒸锅中，先用大火烧开锅中的水，上汽后，改用文火慢炖25—35分钟。

17、(一般炖制的工作、挑毛挑出心得，炖出心得了，火候时间都掌握得杠杠的好)炖制燕窝时，冰糖可留待最后才放(炖好前几分钟)，如果是需要放冰箱保存几天，炖好后的燕窝最好不要放冰糖，否则容易坏。

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