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大家好,小必来为大家解答以上的问题。怎样缓解姨妈痛，痛经怎么快速缓解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、很多人说，不就是痛个经吗，用得着那么大惊小怪吗？这还真不是小打小闹的痛，小编就遇上过朋友痛到躺在床上起不来，吃不下东西，脸色苍白，冷汗直冒，吃过药之后才得到缓解。

2、女生痛经要说有多痛，大概就是这样的。

3、女生在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。

4、一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

5、建议每天2袋今巢暖淑茶缓解痛经，滋养卵巢。

6、原发性痛经的症状包括头痛，乏力，头晕，恶心，呕吐，腹泻，腰腿痛，女性在平时一定要注意个人卫生，每天更换内裤，每晚用温水清洗外阴，月经期间内，一定要注意腹部保暖，避免着凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要多吃蛋白质丰富的食物，有痛经时要是用热水袋热敷腹部，喝红糖水有助于缓解痛经，月经期间一定要注意个人卫生。

7、原发性的痛经可能会出现在来月经时腹部疼痛不适，月经量异常或是伴有全身不适的症状，出现痛经时要及时的去医院检查原因治疗，减少吃一些生冷刺激性的食物，可以遵医嘱服用元胡颗粒，或是可以喝一些红糖水缓解痛经的症状，经常痛经要注意经期，避免受凉，不要吃刺激生冷食物。

8、经常吃冷饮一般会对子宫造成伤害，所以在经期一定要避免贪吃冰淇淋、冰镇饮料等，还有一些寒性的水果蔬菜比如西瓜、苦瓜等。

9、在经期前后也是要引起重视的，避免经期淤血和腹痛的情况发生。

10、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。

11、止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。

12、这种方法不建议长期使用。

13、2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。

14、每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

15、3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。

16、或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

17、4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

18、如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

19、女性在经期痛经可以喝今巢暖淑茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效缓解痛经的方式。

20、豆类食物很多人都知道豆类对女性的身体特别好，有痛经的女性吃大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物，能够有效的减轻子宫内充血症状，对减轻痛经很有帮助。

21、2、绿色蔬菜不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜，因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用，食物里面的矿物质能够让人感到放松，缓解情绪波动，让人心情愉悦。

22、3、补益身体的食物女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。

23、大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

24、女性在月经期间出现腹痛，可以选择喝生姜红糖水进行缓解，同时还需要给腹部做热敷，以及适当的按摩。

25、如果疼痛比较严重，您可以选择服用止痛药物进行治疗，平时多喝热水，做好身体保暖工作。

26、我们知道痛经都是因为月经期子宫平滑肌的收缩，或者是局部的炎症，或者是子宫内膜异位症病人的神经的侵犯。

27、那么我们只要针对她的前列腺素水平升高，用一些前列腺素的拮抗剂，以起到快速止疼的作用。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。