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大家好,小必来为大家解答以上的问题。程旭芬42天瘦身法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，首先减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用。

2、但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用。

3、一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药注意饮食:早上吃好些,多吃点,中午和平时一样吃,晚饭基本不吃或只吃素.不能吃油腻的东西,零食,除了一日三餐,其他只喝水或鲜果汁.运动:晚上吃过饭后(8-9点)在家里原地跑,可以边看电视边跑,不然基本熬不住,跑的时候要穿好跑鞋,注意安全,原地跑时间久了,脚容易抽筋,一直跑,直到出汗,大约半小时到1小时左右,起码跑半小时,越长越好,半小时以下没有效果.以上两点,如果照足做好,每天可以轻半斤.微信搜索订阅号‘瘦身馆’每天更新疾病文章。

4、定期推送患友经验分享。

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