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1、尽量不要吃药，我吃的是秘尊玛咖，没啥副作用，肾虚改善了难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

2、羊肉有壮阳的作用 而且见效快最好别借用药物玛咖。

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