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大家好,小必来为大家解答以上的问题。月经期间上火严重，月经期间上火怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、缓解好自己的心情，不要紧张，适当的做好休息，良好的饮食，不要在吃一些上火的食物。

2、月经期间身体当中内分泌出现了以改变的现象，会容易造成一些上火的情况发生。

3、建议这个时候女性应该多喝一些白开水，多喝烫水嘛，尽量不要服用药物，是药三分毒，不过迫不得已的情况下可以咨询医生。

4、上火期间，饮食主要以清淡为主，可以喝一些冰糖雪梨汤，或者银耳羹，多吃新鲜水果，补充维生素C。

5、白开水是一定要多喝，但要记住喝水时要慢慢的喝，不要一次性大量的快速饮水。

6、而且还要注意口腔卫生，有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。

7、要保持心情的舒畅，不要一直纠结于自己上火了而烦恼，注意休息，规律作息，不要劳累。

8、最不能吃的就是生冷的东西比如雪糕、冷饮之类的避免辛辣刺激饮食。

9、饮食方面适当增加营养如蛋白质、维生素及铁、钙等经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果、萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物，等。

10、也可以选择适当的泡脚，把体内毒素发出来，保持大便畅通，如果严重的话，建议还是去医院咨询医生，听听医生的建议哦。

11、上火了就是用一下可解百病的热水吧，经期期间注意自己的饮食外还要知道红糖是用来活血的，适合于经期量比较少的。

12、不要慌张，尽量忌口，然后上火的话不要胡乱吃药，如果觉得苦恼的话一定要咨询医生，以后经期精良避免这些食物就好了，不要贪一时的快感，而让自己的身体不舒服。

13、上火了一定要记得多喝热水，多喝热水可以有效的处理祛火，此外还需要注重保暖，少吃上火食物，注意饮食清淡，服用清热解毒的药。

14、尽量调整好自己的心态，不要吃凉性食物。

15、吃一些清淡的不要吃辛辣的食物。

16、平时多与人沟通，保持一个良好的心态。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。