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大家好,小必来为大家解答以上的问题。蹲踞式跳远动作要领图解，蹲踞式跳远这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、起跳、腾空、落地。

2、助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。

3、起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

4、腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

5、落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

6、蹲踞式跳远的训练蹲踞式跳远的步骤有助跑、踏跳、腾空和落地组成。

7、蹲踞式跳远微视频。

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