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大家好,小必来为大家解答以上的问题。腰肌劳损最快治疗方法，腰肌劳损食疗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、腰肌劳损是腰部软组织慢性损伤的总称,腰肌劳损是腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤,导致局部无菌性炎症,从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。

2、所以,腰肌劳损又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。

3、腰肌劳损是人类的常见病和多发病,长期保持坐立姿势工作的人、重体力劳动者和运动员更为多见。

4、腰肌劳损的食疗方法如下:韭子桃仁汤【原料】炒韭菜子6克,胡桃仁5枚,清水200克,黄酒适量。

5、【制法】将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中,加清水200克,急火煮开3分钟,文火煮10分钟,加入少许黄酒,分次食用。

6、【功效】壮阳益肾,温暖腰膝。

7、主治肾阳虚型腰痛,怕冷,遇寒尤剧者。

8、麻雀龙眼汤【原料】麻雀4只,龙眼肉20克,清水200克,黄酒、生姜、葱、精盐适量。

9、【制法】麻雀活杀,去头爪、皮毛及内脏,洗净,置锅中,加龙眼肉,清水200克,急火煮开,去浮沫,加黄酒、生姜、葱、精盐等文火煎煮20分钟,即可食用。

10、【功效】肾阳虚型腰肌劳损,腰痛经久不愈,下肢冷痛,四肢不温,周身乏力者。

11、椒茴煮猪尾【原料】胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条,水适量。

12、【制法】将胡椒、大茴香、猪尾(去毛洗净切段)放进水中,煮汤调味服。

13、【功效】治疗寒湿型腰肌劳损。

14、良姜猪脊骨粥:【原料】高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,猪脊骨250克,大米120克。

15、【制法】将高良姜、苡仁、生姜、杜仲、寄生水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。

16、【功效】治疗寒湿型腰肌劳损。

17、黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

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