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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。上课犯困迅速清醒方法，瞌睡怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、困是免不了的！我给你提以下建议：
1 每天尽量十点钟睡觉，保证八个小时的睡眠，既不要多也不要少。

2、因为睡觉过多也会使人困乏，而且还容易变笨！
2 提高睡眠质量，不要在睡前1个小时内接触令人振奋的信息，也不要剧烈运动！
3 早起不要吃太饱，保证营养就好，不然食困更厉害！
4 学习的时候犯困要学会克制自己，渐渐形成生物钟的话，每到那个时候就会困。

3、所以不要纵容自己。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。