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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。男生很瘦怎么变强壮，男生太瘦了怎样变壮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

俯卧撑； 每天做200个左右。

仰卧起坐； 每天做300个左右。

跳绳、跑步其他有氧气运动； 一个星期总时间起码要超过42小时。

其次就是要有良好的生活习惯。

要早睡早起，并且要睡够7小时-8小时的时间。

饮食问题要注意，多吃健康的、绿色的食品，少吃油炸煎的食物。

其体质  可以试一试一年四季的洗冷水， 3年后你看看你的体质会变成什么效果。（ 最要的是坚持到底）

又或者长期的跑长跑， 不仅仅对身体好，还有很多益处。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。