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大家好，我是小业，我来为大家解答以上问题。体育锻炼运动负荷的组成因素有哪些，体育运动负荷名词解释很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、体能

2、运动负荷

3、持球的“停留时间过长”判断标准是球与手之间相对无运动的时间超过0.3秒。你说的手臂向后应该是让球“入手”缓冲，专业二传都有这个动作，但缓冲过程分解来看手与球是同向运动的而且有速度差的，球“入手”后必须立刻靠蹬地、腰力、甩腕、弹指等方式将球“弹出”。这个过长太长就可以判断为持球（先让球停在手里再用各种方式“扔”出去），即使这个过程做的很连贯，也会被判为持球。专业二传对球缓冲过程可以练到非常短（注意是非常短，不是不缓冲）。这就是所谓的传球“出手快”。

4、持球不可怕，可以通过训练腕力指力和小臂的爆发力来加快出手速度就行。很多人传球都是靠手指硬戳，虽然也能小有所成，但永远成不了真正的好二传。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。