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【秋季养生及疾病预防】随着天气逐渐转凉，进入秋季后，人体的生理机能也会随之发生变化。秋季是阳气渐收、阴气渐长的季节，气候干燥，昼夜温差大，容易引发多种健康问题。因此，科学地进行秋季养生和疾病预防尤为重要。

以下是对秋季养生及常见疾病的总结与建议：

一、秋季养生要点

二、秋季常见疾病及预防措施

三、秋季养生小贴士

1. 适当进补：秋季适合“贴秋膘”，但应以清淡为主，避免过度油腻。

2. 多吃白色食物：如山药、莲子、白萝卜等，有助于润肺养胃。

3. 注意补水：秋季干燥，每日饮水量应比夏季增加，保持体内水分平衡。

4. 适度晒太阳：适当晒太阳有助于促进钙吸收，增强骨骼健康。

5. 关注气候变化：根据天气变化及时增减衣物，防止感冒。

秋季是身体调整和恢复的关键时期，合理的养生方式不仅能帮助我们顺利度过季节转换，还能为冬季的健康打下良好基础。希望大家重视秋季养生，远离疾病，健康过秋。