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【温性水果有什么种类】在中医理论中，水果根据其性质可以分为寒性、凉性、平性、温性和热性。其中，温性水果具有温补作用，适合体质偏寒或手脚冰凉的人群食用。以下是对常见温性水果的总结，并附上相关表格，方便读者查阅。

一、温性水果概述

温性水果是指那些在中医中被认为能够温暖身体、促进血液循环、增强阳气的水果。它们通常适合在秋冬季节食用，尤其适合体寒、容易腹泻、手脚冰凉的人群。但需注意，过量食用可能会导致上火，因此应适量食用。

二、常见的温性水果种类

1. 荔枝

荔枝性温，味甘甜，有补气血、益肝肾的作用，但不宜多吃，以免引起上火。

2. 龙眼（桂圆）

龙眼性温，能安神养血、补益心脾，常用于改善失眠和健忘。

3. 桃子

桃子性温，富含维生素C和纤维，有助于润肠通便、美容养颜。

4. 樱桃

樱桃性温，含铁丰富，能补血养颜，适合贫血人群食用。

5. 木瓜

木瓜性温，有助于消化、缓解胃痛，还能促进乳汁分泌。

6. 石榴

石榴性温，有生津止渴、健脾开胃的功效，适合口干舌燥者食用。

7. 山楂

山楂性温，能消食化积、活血化瘀，适合消化不良或血脂高的人群。

8. 香蕉（熟透）

香蕉本身属寒性，但熟透后可转为温性，有助于润肠通便。

9. 杏子

杏子性温，能润肺止咳、生津止渴，适合秋季干燥时食用。

10. 柿子（熟透）

柿子性温，含有丰富的果胶和维生素，有助于润肠和保护视力。

三、温性水果一览表

四、注意事项

- 温性水果虽好，但不宜过量食用，尤其是体质偏热或易上火的人群。

- 在选择水果时，应结合自身体质和季节变化，合理搭配饮食。

- 建议在医生或中医师指导下进行个性化饮食调理。

通过了解这些温性水果的特性与功效，可以帮助我们更好地根据自身体质选择合适的水果，达到养生保健的目的。