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苹果怎么设置定时关机
- 编辑：太叔腾容
- 2025-09-19 13:22:07
- 来源：网易
【苹果怎么设置定时关机】在日常使用中，很多人希望能够在特定时间自动关闭iPhone或Mac设备，以节省电量、避免误操作或满足其他使用需求。然而，苹果系统本身并不直接提供“定时关机”功能，但用户可以通过一些间接的方法实现类似效果。以下是对苹果设备定时关机方法的总结与对比。
一、苹果设备定时关机方法总结
| 设备类型 | 方法名称 | 实现方式 | 是否需要第三方应用 | 优点 | 缺点 |
| iPhone | 使用“屏幕使用时间”+“设定屏幕使用时间限制” | 设置每天的使用时间，达到后自动锁定设备 | 否 | 简单易用，无需安装软件 | 无法真正关机，仅限制使用 |
| iPhone | 使用快捷指令（Shortcuts） | 创建自动化任务，在指定时间触发关机操作 | 是（需安装Shortcuts应用） | 可自定义时间与操作 | 需要一定的设置技巧 |
| Mac | 使用终端命令 | 通过终端输入`sudo shutdown -h +X`来定时关机 | 否 | 精准控制，适合高级用户 | 需要熟悉命令行操作 |
| Mac | 使用“计划任务”（cron） | 通过系统偏好设置或命令行配置定时任务 | 否 | 稳定可靠，适合长期任务 | 操作复杂，不适合新手 |
| Mac | 使用第三方工具（如iReboot） | 安装第三方软件实现定时关机 | 是 | 功能丰富，操作便捷 | 存在安全风险 |
二、详细说明
1. iPhone：通过“屏幕使用时间”限制使用
- 进入「设置」→「屏幕使用时间」→「内容与隐私访问限制」。
- 开启限制后，设置每日使用时间，到达后设备将自动锁定。
- 虽然不是真正关机，但能有效防止继续使用。
2. iPhone：使用“快捷指令”实现定时关机
- 打开「快捷指令」App，创建一个自动化任务。
- 设置触发时间为特定时间，选择“运行快捷指令”。
- 在快捷指令中添加“执行shell脚本”动作，输入`killall SpringBoard`（模拟重启）或使用其他方式。
- 注意：此方法不能完全关机，只能重启或锁定。
3. Mac：使用终端命令
- 打开「终端」，输入命令：
```
sudo shutdown -h +60
```
表示60分钟后关机。
- 输入密码后即可生效。
- 此方法适用于临时关机需求，适合熟悉命令行的用户。
4. Mac：使用“计划任务”（cron）
- 打开「终端」，输入：
```
crontab -e
```
- 添加一行：
```
0 2 /sbin/shutdown -h now
```
表示每天凌晨2点自动关机。
- 保存后即可生效，适合有规律的关机需求。
5. Mac：使用第三方工具
- 如iReboot、Sleepwatch等工具，提供更直观的界面和更多功能。
- 安装后可设置定时关机、重启等操作。
- 但需注意下载来源的安全性。
三、总结
虽然苹果系统没有原生的“定时关机”功能，但用户仍可通过多种方式实现类似效果。对于普通用户来说，使用“屏幕使用时间”或“快捷指令”是较为简单的方式；而对于技术爱好者，使用终端命令或cron任务则更为灵活和强大。在选择方法时，应根据自身设备类型、使用习惯和操作水平进行合理选择。