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【洗手的7个步骤】在日常生活中，保持良好的手部卫生是预防疾病传播的重要措施。尤其是在饭前便后、外出回家、接触公共物品之后，正确洗手能够有效减少细菌和病毒的传播。以下是洗手的7个基本步骤，帮助你养成科学洗手的好习惯。

一、洗手的7个步骤总结

1. 湿润双手：用干净的流动水（冷水或温水）将双手打湿。

2. 涂抹肥皂：取适量肥皂或洗手液，均匀涂抹在手掌上。

3. 搓揉掌心：双手掌心相对，相互搓揉。

4. 搓洗手指缝：将手指交叉，搓洗指缝处。

5. 搓洗手背：用一只手的手掌搓洗另一只手的手背。

6. 搓洗指尖：将手指尖并拢，在另一手掌心搓洗。

7. 冲洗干净：用流动水彻底冲去泡沫，确保无残留。

二、洗手步骤表

三、小贴士

- 洗手时间应不少于20秒，可以哼唱一首歌的时间来计时。

- 使用一次性纸巾擦干手，或用干净毛巾。

- 如果没有水和肥皂，可用含酒精的洗手液替代，但效果不如流水洗手。

通过坚持正确的洗手方式，可以大大降低感染疾病的风险，保护自己和他人的健康。从现在开始，养成良好的洗手习惯吧！