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【止咳雪梨汤的做法】止咳雪梨汤是一道非常适合秋冬季节的食疗汤品，具有润肺止咳、清热化痰的功效。尤其适合因干燥天气或感冒引起的咳嗽症状。下面将从材料准备、制作步骤和功效总结三个方面进行详细说明。

一、材料准备

二、制作步骤

1. 处理食材

- 雪梨洗净后去皮，切成小块；

- 罗汉果掰开取果肉，川贝母提前用温水泡软；

- 枸杞用水冲洗干净备用。

2. 炖煮过程

- 将雪梨块、罗汉果、川贝母放入锅中，加入清水；

- 大火煮沸后转小火慢炖30分钟；

- 加入枸杞和冰糖，继续炖煮10分钟即可关火。

3. 食用建议

- 汤品温热时饮用，每日1-2次，连续饮用3-5天效果更佳；

- 适合早晨或晚上睡前饮用，有助于缓解喉咙不适。

三、功效总结

结语：

止咳雪梨汤不仅做法简单，而且营养丰富，是家庭厨房中一份实用又健康的食疗选择。在日常生活中适当饮用，有助于改善呼吸道健康，提升整体生活质量。