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【三色糙米是什么米】三色糙米是一种由三种不同颜色的糙米混合而成的杂粮食品，通常包括红糙米、黑糙米和黄糙米（或白糙米）。它不仅在外观上色彩丰富，而且在营养成分上也具有较高的价值。三色糙米保留了稻谷的胚芽和糠层，因此富含膳食纤维、维生素B群、矿物质以及抗氧化物质。

下面是对三色糙米的总结与对比分析：

三色糙米不仅提升了饮食的多样性，还能够帮助改善肠道健康、控制血糖和胆固醇水平。它适合日常食用，尤其适合追求天然、健康饮食的人群。

总之，三色糙米是将不同种类的糙米科学搭配后形成的一种营养均衡的主食选择，既保留了传统糙米的优点，又增加了视觉和味觉上的享受。