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【一个番茄饭怎么做】番茄饭是一道简单又美味的家常菜，尤其适合忙碌的时候快速制作。它以番茄为主要食材，搭配米饭和一些常见调料，口感酸甜开胃，营养丰富。下面将详细介绍“一个番茄饭怎么做”的步骤，并以表格形式总结关键信息。

一、材料准备

二、制作步骤

1. 准备食材

- 番茄洗净后切块，鸡蛋打散备用。

- 米饭提前煮好，保持松软。

2. 炒番茄

- 热锅加油，放入番茄块翻炒，加入少许盐和白糖，炒出汤汁。

3. 加入米饭

- 将米饭倒入锅中，与番茄一起翻炒均匀，让米饭吸收番茄的汤汁。

4. 加入鸡蛋（可选）

- 如果喜欢口感更丰富，可以在最后加入打散的鸡蛋，快速翻炒均匀。

5. 调味出锅

- 最后撒上葱花，根据口味再调整盐和糖，即可出锅。

三、小贴士

- 番茄可以提前去皮，味道更浓郁。

- 如果喜欢酱汁多一点，可以加少量水或高汤。

- 想要更健康，可以用橄榄油代替普通食用油。

四、总结表格

通过以上步骤，你就可以轻松做出一道美味的“一个番茄饭”了。不仅操作简单，而且营养均衡，非常适合日常饮食。