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墨鱼黑豆排骨汤的做法
- 编辑:莘榕欢
- 2025-09-14 01:00:58
- 来源:网易
【墨鱼黑豆排骨汤的做法】墨鱼黑豆排骨汤是一道营养丰富、滋补养生的汤品,尤其适合秋冬季节饮用。它结合了墨鱼的鲜美、黑豆的清香和排骨的醇厚,既美味又健康。下面将为大家详细总结这道汤的制作方法。
一、
墨鱼黑豆排骨汤的主要食材包括墨鱼干、黑豆、排骨、姜片等。制作过程中需要先对食材进行预处理,如浸泡黑豆、焯水排骨等,以去除杂质并提升汤的鲜味。随后将所有材料放入锅中,加入适量清水,用大火煮沸后转小火慢炖1-2小时,最后根据口味添加盐调味即可。这道汤不仅味道鲜美,还具有补血养颜、增强体力等功效。
二、做法步骤表
步骤 | 操作内容 | 备注 |
1 | 准备食材 | 墨鱼干50g、黑豆50g、排骨300g、姜3片、盐适量 |
2 | 黑豆浸泡 | 黑豆提前浸泡4小时或隔夜,去壳更易煮烂 |
3 | 排骨焯水 | 排骨冷水下锅,加几片姜,煮开后撇去浮沫,捞出洗净 |
4 | 墨鱼清洗 | 墨鱼干用温水泡软,去内脏和杂质,切块备用 |
5 | 煮汤 | 将排骨、黑豆、姜片放入砂锅或炖锅中,加足量清水 |
6 | 煮制时间 | 大火煮沸后转小火炖1.5-2小时,至汤色浓郁 |
7 | 加入墨鱼 | 炖至汤浓时加入墨鱼块,再煮10-15分钟 |
8 | 调味 | 根据个人口味加入适量盐 |
9 | 出锅 | 关火后稍等片刻再盛出,避免烫口 |
三、小贴士
- 墨鱼干含盐较多,建议提前用清水浸泡1小时,减少咸味。
- 若喜欢口感更软糯,可延长炖煮时间。
- 可根据喜好加入红枣、枸杞等食材,增加营养价值。
通过以上步骤,您就可以轻松在家做出一碗美味又滋补的墨鱼黑豆排骨汤。无论是日常饮食还是身体调养,都是不错的选择。
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