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松花蛋拌豆腐做法
- 编辑:荀朗巧
- 2025-10-06 07:38:46
- 来源:网易
【松花蛋拌豆腐做法】松花蛋拌豆腐是一道简单又美味的凉菜,适合夏天食用。它不仅口感清爽,而且营养丰富,是很多人喜欢的家常菜之一。下面将从材料准备、制作步骤和营养价值等方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、
松花蛋拌豆腐的主要食材包括松花蛋和嫩豆腐,搭配适量的调料,如酱油、醋、香油、蒜末、辣椒等,能够提升整体风味。这道菜的关键在于豆腐的处理和松花蛋的切法,确保口感细腻、味道鲜美。制作过程简单快捷,适合忙碌的日常饮食。
此外,松花蛋富含蛋白质和微量元素,豆腐则含有丰富的植物蛋白和钙质,两者搭配在一起,不仅美味,还能提供均衡的营养。因此,这道菜在健康饮食中具有一定的优势。
二、表格展示
项目 | 内容 |
菜名 | 松花蛋拌豆腐 |
食材 | 松花蛋2个、嫩豆腐1盒、葱花少许、蒜末1勺、辣椒(可选) |
调料 | 生抽2勺、香醋1勺、香油1勺、盐适量、糖少许 |
制作时间 | 约10分钟 |
口感 | 清爽、滑嫩、微咸带酸 |
营养价值 | 富含蛋白质、钙、维生素B族及多种微量元素 |
做法要点 | 豆腐切块后焯水去豆腥味;松花蛋切片或切块,避免碎裂;调料根据口味调整 |
适用人群 | 适合所有人群,尤其适合夏季食用 |
小贴士 | 可加入少量香菜提香;喜欢辣味可加辣椒油或小米辣 |
通过以上内容可以看出,松花蛋拌豆腐不仅是一道简单易做的凉菜,还具备良好的营养和口感,是家庭餐桌上的理想选择。
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