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【什么是保健品】保健品，又称膳食补充剂或营养补充品，是指为了补充日常饮食中可能缺乏的营养素而设计的产品。它们通常以片剂、胶囊、粉末、液体或软糖等形式出现，旨在帮助人们改善健康状况、增强免疫力或预防某些疾病。

虽然保健品在一定程度上可以起到辅助作用，但它们并不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。因此，在选择和使用保健品时，应根据个人需求并结合专业建议进行。

保健品的分类与特点总结

保健品的使用注意事项

1. 遵循医嘱：尤其是慢性病患者或正在服用药物的人群，应在医生指导下使用。

2. 避免过量：部分维生素和矿物质摄入过多可能对身体有害。

3. 注意保质期：过期保健品可能失效甚至变质。

4. 选择正规品牌：确保产品质量和安全。

5. 不要依赖保健品：它只是辅助手段，不能代替正常饮食和生活方式。

总之，保健品是一种辅助健康的工具，合理使用可以帮助改善身体状况，但不应成为生活的全部。在选择保健品时，应根据自身情况，科学判断，理性消费。