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【什么水果热量低】在日常生活中，很多人为了控制体重或保持健康，会关注食物的热量含量。水果虽然富含维生素和膳食纤维，但不同种类的水果热量差异较大。那么，哪些水果的热量较低呢？以下是一些常见水果的热量对比，帮助你做出更健康的选择。

一、总结

在选择低热量水果时，可以优先考虑水分含量高、糖分较低的品种。这些水果不仅热量低，还能提供丰富的营养。以下是几种常见的低热量水果及其大致热量数据，供参考。

二、低热量水果一览表

三、小贴士

- 控制摄入量：即使是低热量水果，也应控制摄入量，避免过量导致热量超标。

- 搭配饮食：将水果作为正餐后的加餐，而非替代主食。

- 选择新鲜水果：避免果汁或加工水果制品，它们往往含糖量更高。

通过合理选择低热量水果，可以在享受美味的同时，更好地管理体重与健康。希望这份表格能帮助你在日常饮食中做出更明智的选择。