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四姑娘山的详细攻略
- 编辑：支婷青
- 2025-10-06 02:58:42
- 来源：网易
【四姑娘山的详细攻略】四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县，是川西著名的徒步和登山胜地。这里不仅风景优美，而且四季皆有不同的景观，是摄影爱好者、户外运动者和自然爱好者的理想之地。以下是一份关于四姑娘山的详细攻略，涵盖路线、最佳季节、装备建议、注意事项等内容。
一、四姑娘山简介
四姑娘山由四座山峰组成，分别是大峰（6208米）、二峰（5978米）、三峰（5430米）和四峰（5210米）。其中，大峰为最高峰，也是攀登难度最大的一座。四姑娘山景区分为长坪沟、双桥沟、海子山等区域，每个区域都有独特的自然风光和徒步路线。
二、最佳旅行时间
| 季节 | 月份 | 特点 |
| 春季 | 3月-5月 | 花开遍野，适合徒步；气温适中 |
| 夏季 | 6月-8月 | 绿意盎然，适合登山；雨季较多 |
| 秋季 | 9月-10月 | 景色最美，色彩斑斓，游客较少 |
| 冬季 | 11月-次年2月 | 雪景迷人，适合滑雪和冬季徒步 |
推荐季节：秋季（9月-10月），景色最为壮丽，气候稳定，是游览的最佳时期。
三、主要徒步路线推荐
| 路线名称 | 起点 | 终点 | 难度 | 路程 | 建议天数 |
| 长坪沟徒步 | 长坪村 | 长坪寺 | 中等 | 15公里 | 1-2天 |
| 双桥沟环线 | 双桥沟口 | 双桥沟口 | 简单 | 12公里 | 1天 |
| 海子山徒步 | 海子山 | 海子山 | 中等 | 10公里 | 1天 |
| 四姑娘山大峰登顶 | 长坪村 | 大峰顶 | 高难度 | 25公里 | 2-3天 |
提示： 登山路线需提前预约，部分路线需要向导陪同，特别是大峰攀登。
四、必备装备清单
| 类别 | 所需物品 |
| 衣物 | 防水冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、速干衣、帽子、手套、防风裤 |
| 鞋具 | 高帮登山鞋、备用袜子 |
| 背包 | 30-40L背包、防雨罩 |
| 食品 | 高热量零食、能量棒、压缩饼干、瓶装水 |
| 其他 | 头灯、防晒霜、墨镜、登山杖、药品（感冒药、肠胃药、创可贴等） |
五、注意事项
1. 高原反应：四姑娘山海拔较高，初到时应避免剧烈运动，保持充足休息。
2. 天气变化：山区天气多变，需随时关注天气预报，备好防雨防寒衣物。
3. 环保意识：不乱丢垃圾，保护自然环境。
4. 尊重当地文化：遵守当地风俗习惯，与藏民友好相处。
5. 安全第一：不要单独行动，尤其在高海拔地区，务必结伴而行。
六、交通指南
- 自驾：从成都出发，沿都汶高速至汶川，再经映秀、理县进入小金县，全程约5小时。
- 大巴：成都新南门车站有直达小金县的大巴，票价约100元，车程约6-7小时。
- 包车/拼车：可提前联系当地旅行社或司机，灵活安排行程。
七、住宿推荐
| 区域 | 推荐住宿 | 特点 |
| 长坪沟 | 长坪村客栈 | 价格实惠，适合徒步者 |
| 双桥沟 | 双桥沟口酒店 | 设施较全，适合短途游客 |
| 小金县城 | 城市酒店 | 服务齐全，适合过夜休息 |
八、门票及开放时间
- 门票：四姑娘山景区门票约150元/人，观光车票约60元/人。
- 开放时间：08:00-18:00（根据季节调整）
总结
四姑娘山是一个集自然风光、徒步探险、宗教文化于一体的旅游胜地。无论是想挑战自我，还是欣赏美景，这里都能满足你的期待。合理规划行程、准备充分装备、注意安全和环保，才能真正体验四姑娘山的魅力。
希望这份攻略能为你的旅程提供帮助，祝你旅途愉快！