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【汤臣倍健褪黑素片说明书】一、产品概述

汤臣倍健褪黑素片是一款针对改善睡眠质量的膳食补充剂，主要成分为褪黑素。褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，具有调节昼夜节律、促进睡眠的作用。本品适用于因作息不规律、工作压力大或年龄增长导致的轻度失眠问题。

二、核心信息总结

三、使用建议

1. 合理安排作息：褪黑素虽有助于改善睡眠，但长期依赖可能影响自身激素分泌，建议结合良好作息习惯使用。

2. 避免过量：每日剂量建议不超过1mg，过量可能导致嗜睡、头晕等副作用。

3. 短期使用更佳：如连续使用超过两周仍无明显改善，建议暂停并咨询专业医生。

4. 注意药物相互作用：若正在服用其他药物，特别是抗凝血药或镇静类药物，应先咨询医生。

四、温馨提示

褪黑素属于营养补充剂，不能替代药物治疗。如有严重失眠或睡眠障碍，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。

五、结语

汤臣倍健褪黑素片作为一款辅助改善睡眠的产品，适合在特定情况下使用。正确了解其功能与限制，有助于更安全有效地使用该产品，提升生活品质。