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【遇到家暴的老公怎么办】面对家庭暴力，很多女性在心理和情感上都会感到无助和困惑。家暴不仅伤害身体，更会严重打击一个人的自尊和安全感。遇到家暴的老公，如何应对、如何保护自己，是每个受害人都需要认真思考的问题。

以下是一些关键建议和行动步骤，帮助你更好地应对家暴问题：

一、

1. 明确家暴的定义与危害

家暴不仅仅是身体上的伤害，还包括言语侮辱、精神控制、经济压制等行为。长期处于家暴中，会对身心健康造成严重影响。

2. 保护自身安全是首要任务

在家暴发生时，首先要确保自己的人身安全，避免冲突升级。如果情况紧急，立即拨打报警电话或寻求亲友帮助。

3. 保留证据

包括伤痕照片、医疗记录、聊天记录、录音等，这些都可能在后续法律程序中起到关键作用。

4. 寻求专业帮助

可以联系妇联、心理咨询机构、律师等，获取法律援助和心理支持。

5. 考虑法律途径

如果家暴频繁且严重，可以向法院申请人身安全保护令，甚至提起离婚诉讼。

6. 制定应急计划

包括准备应急资金、联系信任的人、熟悉附近的庇护所等，为可能的离开做好准备。

7. 关注心理健康

家暴后容易产生焦虑、抑郁等情绪，及时寻求心理咨询非常重要。

8. 不要独自承担一切

家暴不是你的错，寻求帮助是勇敢的表现，而不是软弱。

二、应对措施对比表

三、结语

家暴不是“家务事”，而是违法行为。面对家暴，不要沉默、不要忍让，要勇敢地为自己争取尊严和安全。无论是通过法律手段、心理疏导还是社会支持，都有办法走出困境。你并不孤单，有很多人愿意帮助你。

如果你正在经历家暴，请立刻采取行动，保护自己，寻找希望。