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南瓜炖排骨的做法
- 编辑:钱仪鹏
- 2025-09-15 03:57:33
- 来源:网易
【南瓜炖排骨的做法】南瓜炖排骨是一道营养丰富、口感香浓的家常菜,适合秋冬季节食用。这道菜结合了南瓜的甜糯和排骨的鲜美,不仅味道好,还能补充多种营养成分。下面将为大家详细总结南瓜炖排骨的做法步骤,并以表格形式呈现关键信息。
一、做法总结
1. 准备食材:选用新鲜的南瓜和猪肋排,搭配适量的调料,如姜片、葱段、盐、料酒等。
2. 处理食材:将排骨焯水去腥,南瓜去皮切块,准备好配料。
3. 炖煮过程:先将排骨炒香,加入开水炖煮至软烂,再放入南瓜继续炖煮,最后调味收汁。
4. 出锅装盘:根据口味调整咸淡,撒上葱花或香菜即可。
整个过程简单易操作,非常适合家庭制作。
二、南瓜炖排骨做法表格
步骤 | 操作说明 | 所需材料/工具 |
1 | 准备食材:南瓜、猪肋排、姜片、葱段、盐、料酒、清水 | 南瓜、排骨、姜、葱、盐、料酒、锅具 |
2 | 排骨冷水下锅,加料酒焯水去腥,捞出洗净备用 | 炊具、冷水、料酒 |
3 | 热锅凉油,放入姜片爆香,加入排骨翻炒至微黄 | 锅、油、姜片 |
4 | 加入开水(没过排骨),大火煮开后转小火慢炖1小时 | 水、锅、火候控制 |
5 | 加入南瓜块,继续炖煮15-20分钟,至南瓜软烂 | 南瓜、锅 |
6 | 根据口味加入适量盐调味,撒上葱花即可出锅 | 盐、葱花 |
三、小贴士
- 排骨可以选择带一点肥肉的部位,这样炖出来的汤更香。
- 南瓜不要炖太久,以免过于软烂影响口感。
- 可根据个人口味加入胡萝卜、土豆等其他根茎类蔬菜,增加风味。
通过以上步骤和表格,可以清晰地了解南瓜炖排骨的制作方法。这道菜不仅美味可口,还具有暖胃养身的功效,是秋季餐桌上的理想选择。
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