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【频婆果有什么功效与作用】频婆果，又称“频婆”或“波罗蜜”，是热带地区常见的一种水果，学名为 Ficus religiosa（印度榕），在中医中也被称为“无花果”。虽然它名字中有“果”，但实际上它的果实是包裹在肉质花托中的，外形类似无花果，口感香甜，营养丰富。下面将从功效与作用两个方面进行总结，并以表格形式呈现。

一、频婆果的主要功效

1. 润肠通便

频婆果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。

2. 清热解毒

在中医理论中，频婆果性凉，具有清热解毒的作用，适合夏季食用，有助于缓解上火症状。

3. 增强免疫力

含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙等，有助于提高身体抵抗力。

4. 保护心血管

其富含的抗氧化成分有助于降低胆固醇，改善血液循环，对心脏健康有益。

5. 美容养颜

含有丰富的抗氧化物质，能够延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。

6. 调节血糖

一些研究表明，频婆果可能有助于调节血糖水平，对糖尿病患者有一定辅助作用。

二、频婆果的主要作用

三、注意事项

- 频婆果虽好，但不宜过量食用，以免引起腹泻。

- 脾胃虚寒者应慎食，避免加重寒症。

- 食用前应确保果实成熟，未熟果实可能含有刺激性物质。

综上所述，频婆果不仅味道独特，还具有多种健康功效，是一种值得推广的天然食品。在日常饮食中适当食用，有助于提升整体健康水平。