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香菇西红柿汤的做法

  • 编辑:邰玛唯
  • 2025-10-17 21:52:57
  • 来源:网易

香菇西红柿汤的做法】香菇西红柿汤是一道简单又营养丰富的家常汤品,结合了香菇的鲜香和西红柿的酸甜,口感清爽,适合四季饮用。下面将为大家总结出制作这道汤的详细步骤,并以表格形式呈现关键信息。

一、食材准备

食材 用量(建议)
新鲜香菇 200克
西红柿 2个
大蒜 2瓣
生姜 1小块
鸡蛋 1个
适量
白胡椒粉 少许
食用油 适量
清水 500毫升

二、做法步骤

1. 处理食材

- 香菇去蒂,洗净后切片;

- 西红柿洗净,去皮切块;

- 大蒜拍碎,生姜切丝。

2. 炒香底料

- 热锅倒油,加入蒜末和姜丝爆香;

- 放入香菇翻炒至微软。

3. 加入西红柿

- 倒入西红柿块,继续翻炒至出沙。

4. 加水煮沸

- 加入清水,大火煮开后转小火炖煮5分钟。

5. 调味

- 根据口味加入盐和白胡椒粉。

6. 打入鸡蛋

- 沿着锅边缓缓倒入打散的鸡蛋液,轻轻搅拌。

7. 出锅装碗

- 关火后稍等片刻,盛入碗中即可食用。

三、小贴士

- 香菇可选用干香菇或鲜香菇,干香菇需提前泡发;

- 西红柿去皮能让汤更细腻,也可根据个人喜好保留;

- 若喜欢浓郁口感,可在最后加入少许淀粉水勾芡。

四、营养价值

成分 功效说明
香菇 富含维生素D和膳食纤维,增强免疫力
西红柿 含有丰富的番茄红素,抗氧化能力强
鸡蛋 提供优质蛋白质和多种维生素

通过以上步骤,你就能轻松做出一碗美味又健康的香菇西红柿汤。无论是日常饮食还是调理身体,都是不错的选择。

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