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香菇西红柿汤的做法
- 编辑:邰玛唯
- 2025-10-17 21:52:57
- 来源:网易
【香菇西红柿汤的做法】香菇西红柿汤是一道简单又营养丰富的家常汤品,结合了香菇的鲜香和西红柿的酸甜,口感清爽,适合四季饮用。下面将为大家总结出制作这道汤的详细步骤,并以表格形式呈现关键信息。
一、食材准备
食材 | 用量(建议) |
新鲜香菇 | 200克 |
西红柿 | 2个 |
大蒜 | 2瓣 |
生姜 | 1小块 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 少许 |
食用油 | 适量 |
清水 | 500毫升 |
二、做法步骤
1. 处理食材
- 香菇去蒂,洗净后切片;
- 西红柿洗净,去皮切块;
- 大蒜拍碎,生姜切丝。
2. 炒香底料
- 热锅倒油,加入蒜末和姜丝爆香;
- 放入香菇翻炒至微软。
3. 加入西红柿
- 倒入西红柿块,继续翻炒至出沙。
4. 加水煮沸
- 加入清水,大火煮开后转小火炖煮5分钟。
5. 调味
- 根据口味加入盐和白胡椒粉。
6. 打入鸡蛋
- 沿着锅边缓缓倒入打散的鸡蛋液,轻轻搅拌。
7. 出锅装碗
- 关火后稍等片刻,盛入碗中即可食用。
三、小贴士
- 香菇可选用干香菇或鲜香菇,干香菇需提前泡发;
- 西红柿去皮能让汤更细腻,也可根据个人喜好保留;
- 若喜欢浓郁口感,可在最后加入少许淀粉水勾芡。
四、营养价值
成分 | 功效说明 |
香菇 | 富含维生素D和膳食纤维,增强免疫力 |
西红柿 | 含有丰富的番茄红素,抗氧化能力强 |
鸡蛋 | 提供优质蛋白质和多种维生素 |
通过以上步骤,你就能轻松做出一碗美味又健康的香菇西红柿汤。无论是日常饮食还是调理身体,都是不错的选择。
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