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泰式黄瓜沙拉做法

  • 编辑:邹瑶霞
  • 2025-10-07 17:44:34
  • 来源:网易

泰式黄瓜沙拉做法】泰式黄瓜沙拉是一道清爽、开胃的东南亚风味凉菜,非常适合夏天食用。它以黄瓜为主料,搭配多种香料和调料,口感清新,味道酸辣适中,是许多泰国餐厅的经典菜品之一。下面将从材料准备、制作步骤以及调味特点等方面进行总结,并以表格形式呈现关键信息。

一、材料准备

食材 用量(约2人份)
黄瓜 1根(约200克)
花生碎 2汤匙
蒜末 2瓣
青柠汁 2汤匙
辣椒 1个(可选)
酱油 1汤匙
1茶匙
少许
香菜/薄荷叶 适量(装饰用)

二、制作步骤

步骤 内容说明
1 黄瓜洗净后切成细条或薄片,放入碗中备用。
2 加入蒜末、辣椒(切丝或切碎)、花生碎。
3 淋上青柠汁、酱油、糖和少许盐,搅拌均匀。
4 最后撒上香菜或薄荷叶,即可上桌。

三、调味特点

泰式黄瓜沙拉的口味以“酸、辣、咸、甜”四味平衡为特色,主要依靠青柠汁提供酸味,辣椒带来辣味,糖中和辣味并提升整体口感,而酱油则增添咸鲜感。花生碎的加入不仅增加了口感层次,也提升了香气。

四、小贴士

- 黄瓜可以提前腌制一段时间,让味道更入味。

- 如果喜欢更浓郁的味道,可以加入少量鱼露。

- 可根据个人口味调整辣椒和糖的用量。

总结

泰式黄瓜沙拉是一道简单又美味的凉拌菜,适合在家中轻松制作。其核心在于调配出恰到好处的酸辣咸甜比例,同时保留黄瓜的爽脆口感。通过合理搭配食材与调料,即使是新手也能做出地道的泰式风味。

项目 内容
菜品类型 凉拌沙拉
主要食材 黄瓜、花生碎、蒜、辣椒、青柠汁等
口味特点 酸、辣、咸、甜平衡
制作难度 简单
适宜季节 夏季、春秋季
健康指数 高(低脂高纤维)

如你想要更具创意的变化版本,也可以尝试加入芒果、虾仁或豆腐等配料,打造属于自己的泰式风味。

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