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最传统的广式甜品陈皮红豆沙的家常做法
- 编辑:诸葛磊桦
- 2025-10-26 18:11:25
- 来源:网易
【最传统的广式甜品陈皮红豆沙的家常做法】陈皮红豆沙是广东传统甜品之一,口感绵密、香甜润喉,尤其在秋冬季节深受喜爱。它不仅味道好,还具有健脾开胃、化痰止咳的功效。下面是一份家常做法的总结,适合家庭制作,简单又美味。
一、材料准备
| 材料 | 用量 | 备注 |
| 红豆 | 200克 | 建议使用赤小豆或红小豆 |
| 陈皮 | 1片(约5克) | 可选用新会陈皮,风味更佳 |
| 冰糖 | 50-80克 | 根据个人口味调整 |
| 清水 | 1500毫升 | 用于煮红豆 |
| 淀粉水 | 适量 | 用于勾芡,使汤汁更浓稠 |
二、制作步骤
1. 红豆浸泡
将红豆提前用清水浸泡4小时以上,或隔夜浸泡,使其软化,便于煮熟。
2. 煮红豆
将泡好的红豆放入锅中,加入清水,大火煮开后转小火慢煮约1小时,直至红豆酥烂。
3. 加入陈皮
在红豆快煮好时,放入洗净的陈皮,继续煮10分钟,让陈皮的香味充分融入汤中。
4. 加糖调味
根据个人口味加入冰糖,搅拌至完全融化,再煮5分钟,使糖分与红豆充分融合。
5. 勾芡
取适量淀粉加水调匀成淀粉水,缓缓倒入锅中,边倒边搅拌,使汤汁变浓稠。
6. 完成
关火后稍等几分钟,待汤汁稍微冷却后即可食用,也可冷藏后饮用,风味更佳。
三、小贴士
- 红豆一定要提前浸泡,否则不易煮烂。
- 陈皮建议使用干陈皮,避免使用湿陈皮,以免影响口感。
- 如果喜欢更浓郁的陈皮味,可适当延长煮制时间。
- 勾芡时注意不要一次倒入太多,以免汤汁过稠。
四、营养价值
| 成分 | 功效 |
| 红豆 | 富含蛋白质、膳食纤维,有助于清热解毒、利尿消肿 |
| 陈皮 | 芳香开胃,理气健脾,有助于消化 |
| 冰糖 | 补中益气,润肺止咳 |
通过以上步骤,你就可以在家轻松做出一碗香甜浓郁、富有传统风味的广式陈皮红豆沙了。无论是作为下午茶还是饭后甜点,都是不错的选择。
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