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青鱼做法茄汁青鱼的做法
- 编辑:寇淑妮
- 2025-09-21 13:05:37
- 来源:网易
【青鱼做法茄汁青鱼的做法】青鱼是一种常见的淡水鱼,肉质鲜嫩、营养丰富,适合多种烹饪方式。其中,茄汁青鱼是一道色香味俱全的家常菜,结合了青鱼的鲜美和茄子的浓郁酱汁,口感层次分明,非常下饭。以下是对“青鱼做法 茄汁青鱼的做法”的总结与详细步骤说明。
一、青鱼做法概述
青鱼在烹饪中可采用煎、炸、蒸、炖等多种方式,而茄汁青鱼则是以番茄酱为主料,搭配茄子、调料等制作而成。这道菜不仅保留了青鱼的鲜味,还通过茄汁的酸甜味道提升了整体风味。
二、茄汁青鱼的详细做法(总结版)
步骤 | 操作内容 | 备注 |
1 | 准备食材 | 青鱼一条(约500克)、茄子一根、番茄酱、葱姜蒜、盐、糖、料酒、生抽、淀粉、食用油 |
2 | 处理青鱼 | 清洗后去鳞、去内脏,切段或整条煎制;建议先用盐、料酒腌制10分钟去腥 |
3 | 煎青鱼 | 热锅冷油,将青鱼两面煎至金黄,盛出备用 |
4 | 炒茄子 | 茄子切块,用少许油煸炒至软,加入少量盐调味 |
5 | 调茄汁 | 锅中留底油,放入葱姜蒜爆香,加入番茄酱翻炒,加适量水、糖、盐、生抽调味 |
6 | 炖煮 | 将煎好的青鱼和炒好的茄子一起放入锅中,小火炖煮10-15分钟 |
7 | 收汁 | 淋入少许水淀粉勾芡,使汤汁浓稠,撒上葱花即可出锅 |
三、小贴士
- 青鱼选择新鲜的更佳,肉质紧实,不易碎。
- 茄汁可以根据个人口味调整甜度和酸度,喜欢浓郁口感可多加番茄酱。
- 若想增加口感,可在最后加入少许胡萝卜片或青椒丝,提升色彩和营养。
四、总结
茄汁青鱼是一道简单又美味的家常菜,适合家庭日常食用。通过合理的调味和烹饪技巧,可以让青鱼的鲜美与茄子的醇厚完美融合。掌握好每一步操作,就能轻松做出一道色香味俱全的茄汁青鱼,为餐桌增添一份美味与健康。
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