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香椿芽炒鸡蛋的家常做法

  • 编辑:齐霄毓
  • 2025-10-17 20:17:33
  • 来源:网易

香椿芽炒鸡蛋的家常做法】香椿芽炒鸡蛋是一道非常受欢迎的家常菜,尤其在春季时节,香椿芽最为鲜嫩,搭配鸡蛋一起炒制,味道清香、营养丰富。这道菜不仅制作简单,而且口感独特,深受家庭主妇和美食爱好者的喜爱。

下面将从食材准备、烹饪步骤以及注意事项等方面进行详细总结,帮助您轻松掌握这道美味佳肴。

一、食材准备

食材 用量 备注
香椿芽 150克左右 选择新鲜嫩芽,洗净沥干
鸡蛋 3个 建议使用土鸡蛋更香
适量 根据口味调整
食用油 1-2汤匙 可选用橄榄油或花生油
蒜末 少许 可选,增加香味

二、烹饪步骤

步骤 操作说明
1 香椿芽洗净后焯水(约10秒),捞出过冷水,去除苦味。
2 鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。
3 热锅凉油,放入蒜末爆香,倒入鸡蛋液翻炒至凝固。
4 加入香椿芽,快速翻炒均匀,撒入适量盐调味。
5 炒至香椿芽变软、鸡蛋熟透即可出锅。

三、小贴士

- 香椿芽焯水是为了去除其特有的苦涩味,建议不要省略。

- 炒制时间不宜过长,以免破坏香椿芽的鲜嫩口感。

- 若喜欢口感更滑嫩,可在炒鸡蛋时加入少量清水或牛奶。

- 香椿芽属于季节性食材,尽量选择当季新鲜的。

四、营养价值

香椿芽富含维生素C、胡萝卜素及多种矿物质,具有健脾开胃、增强免疫力的作用;鸡蛋则提供优质蛋白质和多种微量元素,两者搭配营养均衡,非常适合日常饮食。

通过以上步骤,您就可以在家轻松做出一道色香味俱全的香椿芽炒鸡蛋了。无论是早餐还是晚餐,都是一道健康又美味的选择。

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