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i7 9700K 是第九代酷睿带 K 处理器，接口 LGA1151，核心特点是支持 CPU 超频，首选 Z390 主板，Z390 开放超频权限，供电规格强，能够稳住 9700K 超频之后的高负载功耗，如果不打算超频，也可以使用 B360 主板正常点亮，但是 B360 无法开启 CPU 超频，不能释放 9700K 的超频潜力，选购 Z390 的时候重点看供电相数、供电散热、内存拓展，保证长时间超频稳定。

搭配原理

带 K 后缀处理器设计上开放倍频超频，只有 Z 系列芯片组主板才解锁 CPU 超频选项，Z390 是九代平台旗舰芯片组，供电模块可以承受 9700K 超频之后提升的电流与热量，B360 属于主流芯片组，芯片组本身锁超频，虽然针脚接口兼容，但是 BIOS 里面没有超频选项，适合只默频稳定使用的用户，H310 供电偏弱，一般不推荐搭配 9700K。

主板对比表格

表格

主板芯片组	CPU 超频	供电规格	适合人群
Z390	支持	强	想要超频，追求性能释放玩家
B360	不支持	中等	只默频使用，不折腾超频
H310	不支持	基础	预算很低，不推荐高负载

选购安装步骤

1 确定需求，需要超频优先挑选 Z390 主板，重点挑选供电扎实版本

2 确认主板 BIOS 版本支持九代酷睿，早期部分主板需要更新 BIOS 识别 9700K

3 核对主板 LGA1151 针脚，和 9700K 接口匹配

4 安装 CPU，搭配高性能散热器，因为超频之后发热量明显变大

5 开机进入 BIOS，设置超频参数，测试高负载稳定性

如果打算超频，9700K 优先选择 Z390 主板；只默频使用，B360 也可以带动，但是无法超频。

【相关 FAQ】

问题 1 9700K 用什么主板带 B360 可以超频吗

回答 1 9700K 用什么主板带，B360 可以点亮 9700K，但是芯片组锁定超频，没办法对 9700K 进行 CPU 超频。

问题 2 9700K 用什么主板带 Z390 怎么挑选

回答 1 9700K 用什么主板带，挑选 Z390 优先看供电相数、供电散热装甲，供电越强，超频长时间运行越稳定。

问题 3 9700K 用什么主板带 超频还要换散热器吗

回答 1 9700K 用什么主板带，选择 Z390 超频之后 CPU 发热会上升，原装散热器一般压不住，建议更换高端风冷或者水冷散热器。

【免责申明】

本文为 9700K 主板搭配参考，主板兼容信息以主板厂商官方规格说明为准，超频会提升硬件发热与功耗，请结合硬件条件谨慎操作。