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青椒炒豆角的做法
- 编辑:尚唯蓓
- 2025-09-21 09:35:54
- 来源:网易
【青椒炒豆角的做法】青椒炒豆角是一道简单又美味的家常菜,口感清爽、营养丰富,尤其适合夏季食用。这道菜的主要食材是青椒和豆角,搭配适量的调料,就能做出一道色香味俱全的菜肴。下面将从选材、准备、烹饪步骤等方面进行详细总结,并附上一份简洁的步骤表格。
一、食材准备
食材 | 用量 | 备注 |
青椒 | 2个 | 选择颜色鲜绿、质地紧实的 |
豆角 | 300克 | 新鲜豆角更佳 |
蒜 | 2瓣 | 增加香味 |
生姜 | 少许 | 可选,根据口味调整 |
盐 | 适量 | 调味用 |
酱油 | 1小勺 | 提鲜 |
食用油 | 适量 | 炒制用 |
二、制作步骤
1. 处理食材
- 青椒洗净去蒂,切成条状;
- 豆角去两头,掰成段或斜切;
- 蒜切片,生姜切丝备用。
2. 焯水处理(可选)
- 锅中烧水,放入豆角焯水约1分钟,捞出沥干。此步骤可使豆角更脆嫩,且减少烹饪时间。
3. 热锅凉油
- 锅中倒入适量食用油,加热后放入蒜片和姜丝爆香。
4. 先炒豆角
- 放入豆角翻炒几下,再加入青椒继续翻炒。
5. 调味
- 加入适量盐、少许酱油,继续翻炒均匀。
6. 出锅装盘
- 炒至青椒断生、豆角熟透即可关火,装盘上桌。
三、小贴士
- 豆角焯水可以去除部分草酸,吃起来更健康。
- 若喜欢口感更脆爽,可缩短炒制时间。
- 可根据个人口味加入少许鸡精或胡椒粉提味。
四、总结
青椒炒豆角是一道简单易学、营养均衡的家常菜,适合忙碌时快速制作。通过合理的食材搭配与适当的火候控制,能够最大程度保留蔬菜的原味与营养。无论是作为主食还是配菜,都能带来良好的用餐体验。
青椒炒豆角做法步骤表
步骤 | 操作内容 |
1 | 青椒切条,豆角切段,蒜切片,姜切丝 |
2 | 可选:豆角焯水1分钟 |
3 | 热锅加油,爆香蒜和姜 |
4 | 先炒豆角,再加入青椒翻炒 |
5 | 加盐、酱油调味,炒匀 |
6 | 炒至青椒断生、豆角熟透即可出锅 |
以上就是“青椒炒豆角的做法”完整总结,希望对您有所帮助!
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