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【山竹的作用是什么】山竹，又称“贵妃果”，是一种热带水果，原产于东南亚。因其口感细腻、味道清甜，被誉为“果中皇后”。除了美味可口外，山竹在中医和现代营养学中也有多种作用和营养价值。下面将从多个方面总结山竹的主要作用，并以表格形式进行归纳。

一、山竹的主要作用总结

1. 抗氧化作用：山竹富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。

2. 增强免疫力：含有丰富的维生素C和B族维生素，有助于提高身体抵抗力。

3. 保护心血管：山竹中的黄酮类化合物有助于降低胆固醇，改善血液循环。

4. 促进消化：含有一定量的膳食纤维，有助于肠道健康。

5. 缓解炎症：研究表明，山竹提取物具有一定的抗炎效果。

6. 调节血糖：部分研究显示，山竹可能对血糖控制有一定帮助。

7. 美容养颜：由于其高抗氧化性，常被用于护肤品中，帮助皮肤保持年轻状态。

二、山竹主要作用一览表

三、注意事项

虽然山竹营养丰富，但也不宜过量食用。尤其是脾胃虚寒者应适量食用，避免引起腹泻或不适。此外，山竹不宜与高蛋白食物同食，以免影响消化吸收。

综上所述，山竹不仅是一种美味的水果，更是一种具有多种健康益处的天然食品。合理食用，能够为身体带来诸多好处。