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【什么叫压力】在日常生活中，“压力”这个词经常被提起，但很多人对其真正含义并不清楚。压力不仅仅是指心理上的紧张感，它还涉及生理、环境、社会等多方面的因素。本文将从多个角度总结“什么叫压力”，并以表格形式清晰展示其定义、来源、表现及应对方法。

一、什么是压力？

压力是一种由外部或内部因素引发的心理和生理反应，通常表现为个体在面对挑战、期望或威胁时所产生的一种紧张状态。适度的压力可以激发人的潜能，提高工作效率；但过大的压力则可能导致身心疲惫，影响生活质量。

二、压力的来源

三、压力的表现形式

四、如何应对压力？

五、总结

压力是生活中不可避免的一部分，关键在于如何正确理解和应对。了解压力的来源、识别自身的压力信号，并采取有效的调节方式，才能更好地维持身心健康。适度的压力可以成为成长的动力，而过度的压力则需要及时调整，避免长期积累带来的负面影响。

结语：

“什么叫压力”并不是一个简单的问答题，它关乎每个人的日常生活与心理状态。只有正视压力、理解压力，才能在不断变化的环境中保持内心的平衡与稳定。