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排骨冬瓜的做法

  • 编辑:古威弘
  • 2025-09-17 07:31:01
  • 来源:网易

排骨冬瓜的做法】排骨冬瓜是一道清淡爽口、营养丰富的家常菜,尤其适合夏季食用。这道菜不仅味道鲜美,还能起到清热解暑、利尿消肿的作用。下面将从食材准备、烹饪步骤以及营养价值等方面进行总结,并以表格形式展示关键信息。

一、做法总结

1. 食材准备:选择新鲜的排骨和嫩冬瓜,搭配适量的姜片、葱段和调味料。

2. 处理食材:排骨焯水去腥,冬瓜切块备用。

3. 炖煮过程:先将排骨与姜片一起炖煮,再加入冬瓜,最后调味即可。

4. 口感特点:汤色清澈,肉质软烂,冬瓜吸饱了汤汁,味道鲜美。

二、关键信息表格

项目 内容说明
菜名 排骨冬瓜的做法
食材 排骨、冬瓜、姜、葱、盐、料酒、白胡椒粉
做法类型 炖煮类
烹饪时间 约40-50分钟
口感特点 汤清味鲜,排骨软烂,冬瓜吸汤,清爽不腻
营养价值 富含蛋白质、维生素C、膳食纤维,有助于清热解暑、促进消化
适用人群 适合全家人食用,尤其适合夏季或需要清淡饮食的人群
小贴士 冬瓜不宜久煮,以免失去脆感;可加入少许鸡精提鲜

三、小结

排骨冬瓜不仅制作简单,而且健康美味,是家庭餐桌上的理想选择。通过合理搭配食材和掌握火候,可以让这道菜更加美味可口。无论是日常饮食还是节日聚餐,它都能为家人带来一份清爽与满足。

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