您现在的位置是:首页 > 优选问答网站首页优选问答
酸豆角炒肉的做法
- 编辑:闻人宏军
- 2025-10-06 21:40:35
- 来源:网易
【酸豆角炒肉的做法】酸豆角炒肉是一道家常菜,口感酸爽开胃,搭配嫩滑的猪肉,味道十分下饭。这道菜制作简单,适合忙碌的日常烹饪。下面将从材料准备、步骤说明和营养价值三个方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、材料准备
食材 | 用量 | 备注 |
酸豆角 | 200克 | 可提前泡水去咸 |
猪肉(瘦肉) | 200克 | 建议选用里脊或梅花肉 |
蒜 | 2瓣 | 切末 |
姜 | 1小块 | 切丝 |
干辣椒 | 1-2个 | 根据口味选择 |
生抽 | 1汤匙 | 调味用 |
料酒 | 1汤匙 | 去腥提鲜 |
盐 | 适量 | 根据口味调整 |
白胡椒粉 | 少许 | 增加风味 |
食用油 | 适量 | 炒制用 |
二、步骤说明
1. 处理食材:将酸豆角洗净,放入清水中浸泡10分钟,去除部分咸味;猪肉切片,加入少许盐、料酒和白胡椒粉腌制10分钟。
2. 热锅凉油:锅中倒入适量食用油,加热后放入姜丝、蒜末和干辣椒爆香。
3. 炒肉:将腌好的猪肉放入锅中翻炒至变色,加入少许生抽调味。
4. 加入酸豆角:将泡好的酸豆角倒入锅中,与肉一起翻炒均匀。
5. 调味收汁:根据口味加入适量盐,继续翻炒几分钟,使酸豆角充分吸收香味。
6. 出锅装盘:炒至酸豆角变软、香味四溢时即可关火,盛入盘中。
三、营养价值
营养成分 | 含量(每100克) | 功效说明 |
蛋白质 | 10克左右 | 补充身体所需氨基酸 |
脂肪 | 5克左右 | 提供能量,但不宜过多摄入 |
碳水化合物 | 5克左右 | 提供基础能量 |
维生素C | 5mg左右 | 酸豆角含有一定维生素C,增强免疫力 |
膳食纤维 | 2克左右 | 有助于促进肠道健康 |
四、小贴士
- 酸豆角本身有咸味,炒制时注意控制盐的用量。
- 若喜欢更酸爽的口感,可适当增加酸豆角的量。
- 炒肉时火候不宜过大,以免肉质变老。
总结:酸豆角炒肉是一道简单又美味的家常菜,不仅口感独特,还富含多种营养。只要掌握好火候和调味,就能轻松做出一道令人食欲大开的佳肴。
免责声明:本文由用户上传,与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考,并不构成投资建议。投资者据此操作,风险自担。 如有侵权请联系删除!