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牛肉粉丝汤的简单做法
- 编辑:尹超萍
- 2025-09-16 02:01:48
- 来源:网易
【牛肉粉丝汤的简单做法】牛肉粉丝汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品,适合早餐或晚餐食用。制作过程简单,材料也容易获取,非常适合忙碌的现代人。下面将从食材准备、步骤说明和营养价值三个方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、食材准备
食材 | 用量(2-3人份) |
牛肉(牛腩/牛腱) | 500克 |
粉丝 | 1把(约100克) |
生姜 | 3片 |
大葱 | 1根(切段) |
蒜瓣 | 2-3瓣 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 少许 |
料酒 | 1勺 |
清水 | 1.5升 |
二、制作步骤
1. 处理牛肉:牛肉洗净后切块,放入冷水中焯水,加入几片姜和少许料酒去腥,煮沸后撇去浮沫,捞出洗净备用。
2. 炖煮牛肉:将焯好的牛肉放入锅中,加入足够的清水、姜片和大葱段,大火煮开后转小火慢炖1小时左右,至牛肉变软。
3. 加入粉丝:在牛肉汤中加入粉丝,继续炖煮10分钟,让粉丝吸足汤汁。
4. 调味:根据口味加入盐、白胡椒粉和蒜末,搅拌均匀即可。
5. 出锅:盛入碗中,撒上葱花点缀,即可享用。
三、营养价值
营养成分 | 功效说明 |
牛肉 | 富含蛋白质和铁元素,有助于增强体力 |
粉丝 | 提供碳水化合物,补充能量 |
生姜、大蒜 | 促进消化,增强食欲 |
清水 | 补充水分,维持体内平衡 |
四、小贴士
- 牛肉可以选择牛腩或牛腱,口感更佳。
- 粉丝建议使用干粉丝,口感更劲道。
- 若喜欢辣味,可加入少量辣椒油或辣椒粉。
- 汤底可以提前熬好,冷藏保存,下次使用更方便。
总结:牛肉粉丝汤不仅做法简单,而且营养均衡,是家庭餐桌上的理想选择。通过合理的食材搭配和简单的烹饪步骤,就能轻松做出一碗美味又健康的汤品。
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