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清炒绿豆芽的家常做法
- 编辑:黄亨
- 2025-09-21 15:29:16
- 来源:网易
【清炒绿豆芽的家常做法】绿豆芽是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜,尤其适合夏季食用。清炒绿豆芽是一道简单又健康的家常菜,不仅保留了绿豆芽本身的鲜嫩口感,还能搭配一些调味料提升风味。下面将为大家详细总结这道菜的做法,并以表格形式展示关键信息。
一、清炒绿豆芽的家常做法总结
清炒绿豆芽属于快手菜的一种,制作过程简单,食材也容易获取。主要步骤包括:清洗绿豆芽、准备配料、热锅凉油、快火翻炒、调味收汁等。整个过程控制在10分钟左右即可完成,非常适合忙碌的上班族或家庭主妇。
为了保证绿豆芽的脆嫩口感,炒制时间不宜过长,且要掌握好火候。此外,可以根据个人口味加入适量的蒜末、辣椒、酱油等调料,使味道更加丰富。
二、清炒绿豆芽家常做法一览表
步骤 | 内容说明 |
1. 准备材料 | 绿豆芽300克、大蒜2瓣、盐适量、生抽1勺、香油少许、清水适量 |
2. 清洗绿豆芽 | 将绿豆芽放入清水中浸泡10分钟,去除杂质后沥干水分 |
3. 备料 | 大蒜切末,准备好其他调料 |
4. 热锅凉油 | 锅中放少量油,开中火加热至微微冒烟 |
5. 爆香蒜末 | 放入蒜末煸出香味,注意不要炒焦 |
6. 下绿豆芽 | 倒入洗净的绿豆芽,快速翻炒约2-3分钟 |
7. 调味 | 加入适量盐和生抽,继续翻炒均匀 |
8. 出锅前淋香油 | 关火后撒上少许香油提香,翻拌均匀即可装盘 |
三、小贴士
- 绿豆芽不宜炒太久,否则会变软失去脆感。
- 可根据喜好加入胡萝卜丝或木耳片增加口感和营养。
- 若喜欢辣味,可加入少许干辣椒或辣椒油。
- 炒制时保持大火,能更快锁住水分,保持绿豆芽的鲜嫩。
通过以上步骤,你可以在家中轻松做出一道美味又健康的清炒绿豆芽。无论是作为配菜还是单独成菜,都十分合适。希望这份详细的家常做法能帮助你更好地掌握这道菜的技巧!
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