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【樱桃的热量高不高】樱桃是一种广受欢迎的水果，不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质。很多人在选择水果时，都会关心它的热量问题，尤其是减肥或控制饮食的人群。那么，樱桃的热量高不高呢？下面我们就来详细分析一下。

总结：

樱桃的热量并不算高，属于低热量水果之一。每100克樱桃大约含有50大卡左右的热量，且富含水分、维生素C和抗氧化物质。适量食用樱桃对健康有益，但也要注意摄入量，避免过量导致糖分摄入过多。

樱桃热量对比表（每100克）：

从表格可以看出，樱桃的热量与苹果相近，略低于葡萄和香蕉，是相对低热量的水果。

小贴士：

- 樱桃适合日常适量食用，尤其在夏季，可以作为健康零食。

- 每天建议吃100-150克左右，既能满足口感又不会摄入过多热量。

- 樱桃含糖量中等，糖尿病患者应根据自身情况适量食用。

总之，樱桃的热量不高，是一种营养丰富、适合大多数人群的水果。只要不过量，完全可以放心享用。