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【沙棘茶的副作用与禁忌】沙棘茶是一种以沙棘果实为原料制成的饮品，因其富含维生素C、黄酮类物质和多种微量元素，近年来受到越来越多消费者的喜爱。然而，尽管沙棘茶具有一定的保健作用，但并非所有人都适合饮用。在使用过程中，也存在一些可能的副作用和禁忌需要注意。

一、

沙棘茶虽然营养丰富，但长期或过量饮用可能会引发一些不良反应。例如，部分人可能会出现胃部不适、腹泻、过敏反应等。此外，由于其酸性较强，对胃黏膜有一定刺激作用，因此胃病患者应谨慎饮用。孕妇、哺乳期女性以及特定疾病患者更需注意是否适合饮用。

在选择沙棘茶时，应根据自身健康状况合理判断，并尽量选择正规厂家生产的合格产品，避免因质量问题引发不必要的健康风险。

二、表格：沙棘茶的副作用与禁忌一览表

三、注意事项

1. 适量饮用：建议每天饮用不超过300毫升，避免过量。

2. 选择正规产品：购买时注意查看生产日期、配料表和认证信息。

3. 观察身体反应：初次饮用后如出现不适，应立即停止并咨询医生。

4. 特殊人群建议咨询专业人士：如患有慢性病、正在服药或处于特殊生理阶段，应先咨询医生意见。

通过合理了解沙棘茶的副作用与禁忌，可以帮助我们更安全地享受其带来的健康益处。