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山药红枣排骨汤做法
- 编辑:殷星晓
- 2025-09-27 20:09:48
- 来源:网易
【山药红枣排骨汤做法】山药红枣排骨汤是一道营养丰富、滋补养生的家常汤品,尤其适合秋冬季节饮用。它不仅味道鲜美,还能健脾养胃、补气养血,是很多家庭餐桌上的常客。下面将为大家总结这道汤的做法,并以表格形式清晰展示所需材料与步骤。
一、
山药红枣排骨汤的做法并不复杂,关键在于选材新鲜和火候掌握。主要原料包括排骨、山药、红枣等,搭配适量的姜片和料酒去腥增香。炖煮时建议使用砂锅或慢炖锅,这样能让食材的味道充分释放,汤色清澈、口感醇厚。整个过程大约需要1.5小时左右,可根据个人口味调整调味品的用量。
二、做法详细说明(表格形式)
步骤 | 内容 |
1. 准备食材 | 排骨300g、山药1根(约200g)、红枣8-10颗、生姜3片、料酒1勺、盐适量 |
2. 处理排骨 | 排骨冷水下锅,加入料酒和姜片焯水,煮开后撇去浮沫,捞出洗净备用 |
3. 炖煮汤底 | 将焯好的排骨放入砂锅中,加入足量清水(约1.5L),大火煮开后转小火慢炖1小时 |
4. 加入山药和红枣 | 汤炖好后,加入切块的山药和去核的红枣,继续炖煮20分钟 |
5. 调味 | 根据个人口味加入适量盐,搅拌均匀即可关火 |
6. 上桌享用 | 汤品趁热饮用,可搭配米饭或作为一道暖胃汤品 |
三、小贴士
- 山药建议选用铁棍山药,口感更细腻。
- 红枣去核可以避免过甜,更适合成人饮用。
- 若喜欢清淡口味,可减少盐的用量。
- 可根据喜好加入枸杞、莲子等其他食材,增加营养价值。
通过以上步骤,你就可以轻松在家做出一碗美味又健康的山药红枣排骨汤了。无论是日常饮食还是节日聚餐,都是一道非常受欢迎的汤品。
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