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跆拳道规则
- 编辑：终梁萍
- 2025-10-07 12:12:57
- 来源：网易
【跆拳道规则】跆拳道是一项起源于韩国的传统武术，以其独特的踢技和严格的礼仪规范而闻名。随着现代体育竞技的发展，跆拳道逐渐形成了一套完整的比赛规则，以确保公平、安全和观赏性。以下是对跆拳道基本规则的总结与整理。
一、基本规则概述
| 项目 | 内容说明 |
| 比赛形式 | 分为个人赛和团体赛，通常采用单败淘汰制或积分制 |
| 比赛时间 | 每场比赛分为3局，每局2分钟，局间休息1分钟 |
| 得分方式 | 有效击中对手头部或身体可得1分，击中头部可得3分 |
| 禁用动作 | 禁止使用拳击、抓握、摔投等非跆拳道技术 |
| 服装要求 | 运动员需穿着道服，佩戴护具（包括头盔、护胸、护腿、护手） |
| 裁判组成 | 通常由主裁判、边裁及计时员组成，负责判定得分与犯规 |
| 胜负判定 | 通过得分决定胜负；若平分，则由裁判判定胜者 |
二、得分规则详解
| 得分类型 | 说明 |
| 有效击中 | 击中对手身体或头部，且动作符合技术规范 |
| 头部得分 | 使用脚部击中对手头部，得3分 |
| 身体得分 | 使用脚部击中对手躯干，得1分 |
| 无效击中 | 如未命中、动作不规范、故意拖延等，不得分 |
| 犯规处罚 | 包括故意犯规、攻击下盘、辱骂裁判等，将被扣分或取消资格 |
三、比赛礼仪与纪律
跆拳道不仅强调技术，也重视礼仪和道德。比赛中运动员需遵守以下规定：
- 礼节：比赛开始前和结束后向对方及裁判行礼。
- 尊重：禁止言语侮辱或挑衅行为。
- 服从：对裁判的判罚必须无条件接受。
- 安全：不得使用危险动作，避免伤害对手。
四、常见犯规行为
| 犯规行为 | 处罚方式 |
| 攻击下盘 | 扣1分 |
| 故意拖延时间 | 警告或扣分 |
| 不尊重裁判 | 警告或取消资格 |
| 使用非法技术 | 扣分或取消资格 |
五、总结
跆拳道规则旨在保证比赛的公平性和安全性，同时推动这项运动的规范化发展。无论是初学者还是专业选手，了解并遵守这些规则都是提升技术水平和竞技素养的重要基础。通过不断练习和理解规则，运动员可以在比赛中更好地展现跆拳道的精神与技巧。
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