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自制广式低糖豆沙蛋黄月饼的做法
- 编辑:薛亨裕
- 2025-10-24 17:15:44
- 来源:网易
【自制广式低糖豆沙蛋黄月饼的做法】广式月饼以其皮薄馅足、口感细腻而深受喜爱,尤其是豆沙蛋黄月饼,甜而不腻,是中秋佳节的传统美食。为了迎合现代人对健康饮食的需求,我们可以尝试制作一款低糖版的广式豆沙蛋黄月饼,既保留传统风味,又减少糖分摄入。
以下是详细的制作步骤与材料用量总结:
一、
制作低糖豆沙蛋黄月饼的关键在于控制糖分,同时保证月饼的口感和美观。整个过程主要包括面团制作、豆沙馅调制、蛋黄处理及月饼成型四个部分。使用低糖配方可以有效降低热量,适合有血糖问题或注重健康的食客。此外,选择合适的模具和掌握好烘烤时间也是成功的重要因素。
二、材料与做法表格
| 部分 | 材料 | 用量 | 备注 |
| 月饼皮 | 中筋面粉 | 200g | 可根据实际情况调整 |
| 转化糖浆 | 100g | 低糖版本可减少至60g | |
| 猪油/植物油 | 40g | 增加酥脆感 | |
| 碱水(食用碱) | 5g | 调节色泽和口感 | |
| 水 | 适量 | 根据面团状态添加 | |
| 豆沙馅 | 红豆 | 200g | 提前煮熟、打成泥 |
| 低糖白砂糖 | 30g | 可根据口味增减 | |
| 植物油 | 20g | 增加湿润度 | |
| 蛋黄 | 咸蛋黄 | 8个 | 事先蒸熟或煮熟 |
| 装饰 | 蛋液 | 1个 | 用于刷表面 |
三、制作步骤简要说明
1. 准备豆沙馅:将红豆煮熟后搅拌成泥,加入低糖和油拌匀,静置备用。
2. 制作月饼皮:将转化糖浆、猪油、碱水混合,逐渐加入面粉揉成光滑面团,醒发30分钟。
3. 处理蛋黄:将咸蛋黄蒸熟,用刀划几刀方便入味。
4. 包制月饼:将面团分成小剂子,擀成皮,包入豆沙和蛋黄,收口捏紧。
5. 烘烤:放入预热好的烤箱中,170℃烤约20-25分钟,表面刷蛋液上色。
通过以上步骤,你可以在家轻松制作出一款低糖、健康、美味的广式豆沙蛋黄月饼,不仅适合家人分享,也适合送礼表达心意。
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