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自制广式低糖豆沙蛋黄月饼的做法

  • 编辑:薛亨裕
  • 2025-10-24 17:15:44
  • 来源:网易

自制广式低糖豆沙蛋黄月饼的做法】广式月饼以其皮薄馅足、口感细腻而深受喜爱,尤其是豆沙蛋黄月饼,甜而不腻,是中秋佳节的传统美食。为了迎合现代人对健康饮食的需求,我们可以尝试制作一款低糖版的广式豆沙蛋黄月饼,既保留传统风味,又减少糖分摄入。

以下是详细的制作步骤与材料用量总结:

一、

制作低糖豆沙蛋黄月饼的关键在于控制糖分,同时保证月饼的口感和美观。整个过程主要包括面团制作、豆沙馅调制、蛋黄处理及月饼成型四个部分。使用低糖配方可以有效降低热量,适合有血糖问题或注重健康的食客。此外,选择合适的模具和掌握好烘烤时间也是成功的重要因素。

二、材料与做法表格

部分 材料 用量 备注
月饼皮 中筋面粉 200g 可根据实际情况调整
转化糖浆 100g 低糖版本可减少至60g
猪油/植物油 40g 增加酥脆感
碱水(食用碱) 5g 调节色泽和口感
适量 根据面团状态添加
豆沙馅 红豆 200g 提前煮熟、打成泥
低糖白砂糖 30g 可根据口味增减
植物油 20g 增加湿润度
蛋黄 咸蛋黄 8个 事先蒸熟或煮熟
装饰 蛋液 1个 用于刷表面

三、制作步骤简要说明

1. 准备豆沙馅:将红豆煮熟后搅拌成泥,加入低糖和油拌匀,静置备用。

2. 制作月饼皮:将转化糖浆、猪油、碱水混合,逐渐加入面粉揉成光滑面团,醒发30分钟。

3. 处理蛋黄:将咸蛋黄蒸熟,用刀划几刀方便入味。

4. 包制月饼:将面团分成小剂子,擀成皮,包入豆沙和蛋黄,收口捏紧。

5. 烘烤:放入预热好的烤箱中,170℃烤约20-25分钟,表面刷蛋液上色。

通过以上步骤,你可以在家轻松制作出一款低糖、健康、美味的广式豆沙蛋黄月饼,不仅适合家人分享,也适合送礼表达心意。

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